SÉRIE d'ATELIERS de YOGA pour le POSTPARTUM

Samedis 7 et 21 mars de 10h - 12h

𝟒𝟎€ pour les deux ateliers

Ouvert à toutes les femmes après une forme de rééducation du périnée, et jusqu'à plusieurs mois, voire plusieurs années après un accouchement.

Au programme : nous prendrons le temps de remarquer les modifications engendrées par la grossesse sur le corps ; puis nous pratiquerons une séance de yoga plus approfondie visant à mobiliser et préparer le buste pour la troisième phase de l’atelier : des exercices correctifs visant à réparer les petits déséquilibres mis en évidence en début de pratique.

Entre les deux ateliers, vous aurez accès à des vidéos pour pratiquer ces exercices correctifs chez vous. Lors de la deuxième séance, nous constaterons les changements et peut-être les atténuations des douleurs du postpartum. Nous terminerons cette série de deux ateliers par une séance de Yoga Nidra.