ATELIER (RE)DÉCOUVRIR LA 1RE SÉRIE D'ASHTANGA

Samedi 13 décembre

de 10h à 12h

105 le Prat, Vals-lès-Bains (à proximité immédiate de Lalevade)

Tarif : 20€

Cet atelier vise à (re)découvrir et démystifier la première série d'Ashtanga dans sa totalité.

Nous pratiquerons la première partie de la série jusqu'à Janu Sisrasana en continu de manière guidée en Sanskrit.

Puis nous explorerons les asanas de la deuxième partie de la série, de manière pédagogique et ludique. Une manière de découvrir et s'approprier des postures plus complexes et d'ouvrir le champ des possibilités de sa pratique.

Ouvert à tous et toutes. Si vous êtes grand débutant en Ashtanga, sachez que le rythme de cet atelier nécessite une bonne condition physique préalable - vous êtes les bienvenu•es si vous estimez répondre à cette condition. Si vous pratiquez depuis quelques mois, vous avez dû gagner en force et en endurance, et vous pourrez suivre cet atelier dans le respect de vos limites.